La Ley de la Atracción y su doble rasero / The Attraction Law and its double standard

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Hace poco  surgió en una conversación el tema de la Ley de la Atracción, conocida y extendida, entre otros, por el libro "El Secreto", por decir uno de muchos. Cuando estudiaba psicología leí el libro por recomendación de otra persona y ya por entonces no me convenció en absoluto por muchas razones. Ahora, con la práctica clínica, mi opinión no ha hecho otra cosa que reafirmarse.

La Ley de la Atracción viene a decir que los seres humanos podemos atraer lo que queramos con nuestros pensamientos. Que  las experiencias que vivimos y todo lo que acontece en nuestras vidas sucede porque de forma consciente o inconsciente, las hemos atraído a nosotros con nuestra mente. Las acciones para que esos sucesos se den, parecen estar demás, no son importantes. Vendría a ser algo así como: "Tú espera, deséalo como mucha fuerza todos los días y acabará sucediendo" Cuando se trata de cosas positivas, todo esto suena muy romántico y mágico... pero  como bien dice el refrán: "No es oro todo lo que reluce" y no podemos ignorar la otra cara de la moneda.

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Por poner un ejemplo (de muchos que podría poner)... Si nosotros somos los únicos responsables de lo que acontece en nuestras vidas, ya que lo atraemos con nuestros pensamientos ¿somos entonces responsables de las desgracias que nos ocurren: enfermedades, accidentes, desastres naturales...? Por esa regla de tres, deberíamos sentirnos muy culpables por todo lo negativo en nuestras vidas, ya que somos los únicos responsables, lo que conllevaría ya de por sí una enorme falacia: que todo está bajo nuestro control, que somos dueños y señores de nuestras vidas al 100%. Esto no es  cierto, implicaría  otorgar al ser humano un poder que no tiene.
Ahora nos vamos a un tema más de psicología clínica  concretamente a algunos de los sesgos cognitivos del Trastorno Obsesivo Compulsivo (he aquí la razón por la que estoy especialmente sensibilizada con el tema). Muchos de los pacientes con TOC se ven amenazados por sus pensamientos debido a sus sesgos cognitivos, muy relacionados con esta corriente de pensamiento: 

• "Pensarlo es que lo mismo que hacerlo"
• "Si lo pienso es porque lo deseo"
• "Cuánto más lo pienso, más probable es que pase" 
• "Si lo pienso, es que lo deseo"
• "Ha pasado por culpa de mis obsesiones"... 

En estos sesgos está gran parte de la base del TOC, ya que al verse amenazados por el "supuesto  poder" de sus pensamientos, la ansiedad se dispara. El poder e importancia de las acciones y de los hechos se diluye pasando a un tercer o cuarto plano. Solo importa lo que pasa por su cabeza porque la mera palabra "mente" ya implica misterio, complejidad y ambigüedad, pero ninguna de estas características la hace "todopoderosa".

¿Os imagináis a un psicólogo diciendo a su paciente que ha acabado en una consulta porque  se lo ha buscado? Que ha atraído  "las energías negativas" por sí  mism@, que todo estaba en su mano, que podía haberlo evitado... Francamente, no veo la forma en que esa sobrestimación de la propia responsabilidad totalmente ficticia (una de las principales creencias irracionales en los pacientes con TOC), puede ayudar a alguien y menos aún a un paciente, que ya de por sí se encuentra vulnerable al pedir ayuda.

No digo que no haya puntos interesantes en la filosofía, desde mi punto de vista los hay: bien cierto es que  los pensamientos son muy importantes y obviamente  nos condicionan  a la hora de sentir y, consecuentemente, a la hora de actuar pero esta filosofía es mucho más radical. Hay que cogerla con pinzas y ser conscientes de lo que representa creer en este tipo de cosas,   ver las dos caras de la moneda y sobre todo, por encima de todo, contrastarla con  la realidad, los hechos... y observar  qué nos dice nuestra experiencia vital al respecto.

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A couple of weeks ago, the Attraction Law came up in a conversation. Probably you will know about this philosophy due to books like The Secret, among many others. Someone recommended to me this book when I was a student  and already then I didn´t like it at all. I found many "gaps"  in this school of thought.

Basically, the Attraction Law  says that human beings can attract what they want with their  thoughts. The experiences we pass through and all what happens in our lives take place because somehow we have provoked consciously or unconsciously with our thoughts. Actions are not so relevant. It would be something like: "Wait, think about it deeply and constantly and it will finally come to you". Like sending to the universe some kind of vibrations through your thoughts  that will come back to you somehow. As long as we talk about positive experiences and desires it sounds good but we  should consider the other side of the coin.

For example (one among many I could write about)... If, according to this philosophy, we are the  last and only responsible of everything what happens around us, then we  also are responsible for all the unfortunate events that happens to us, let´s say: illness, natural disasters, accidents... and so on. Following this line of thoughts, we  should feel really desperate and guilty for all the misfortunes in our lives because we provoked them somehow and then, we could have been able to avoid them, which is a huge fallacy. We are very far away to be able to control the 100% of what happens to us. Many other factors out of our control exist and they must be considered. Thinking that human beings have a complete control in their lives  means conferring  us a power that actually we do not have.

If we go deeper in the matter and apply this philosophy in some psychological disorders, the consequences can be dramatic. Let´s take the Obsessive Compulsive Disorder (OCD). One of the main basis of this trouble are the cognitive bias and some of the most important ones are based in  the what we are talking in this post about. For example:

•  "If I think about it, it means I really want to do it/ I desire it"
•  "The more I think about it, the more probable becomes"
• " Thinking about it, it´s the same as doing it or provoking it"
• " It has happened because of my obsession"....

These bias represent a huge menace for  OCD patients because of the power they give to their thoughts even if any action  correspond to these thoughts. Actions and facts are in a second or third place to let the thoughts the main and only role.

Could you imagine a psychologist saying to a patient that the only responsible for the reasons that lead him/her there is him/herself? That this person somehow has attracted  the negative energies.... That  he/she could have avoided it. Honestly, I don´t see how this fictional responsibility overestimation could help anyone and much less to a person coming to us asking for help.

I agree in some points  with  the Attraction Law: of course thoughts are very relevant and  for sure they determine our  emotions and, as consequence, our actions. Thoughts are powerful but not everything.  We should be cautious while applying this kind of philosophies to our lives, considering both sides of the coin and  above all we  should contrast them with reality, facts, experiences.

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