Monday, 24 October 2011

EMPEZANDO A TRATAR LA BULIMIA NERVIOSA (Primera parte)

Bien, como ya te comenté, voy a empezar por el tratamiento de la Bulimia Nerviosa, sin dejar de lado la Anorexia Nerviosa, que será un tema que trate en un futuro próximo.

Creo que con más o menos detalles todos sabemos en qué consiste la BN:

A nivel conductual: Es un trastorno de la conducta alimentaria dónde te das atracones de comida  (para el diagnóstico de BN tiene que darse al menos dos veces por semana durante tres meses como mínimo)  y luego vomitas. También sueles utilizar otros purgativos como: laxantes, diuréticos o exceso de ejercicio físico.
No necesariamente tienes que estar en  bajo peso, puedes tener un peso normal o incluso sobrepeso.
Los síntomas a nivel cognitivo son: una obsesión por la figura, el peso y la alimentación, así como una falta de sensación de control sobre lo que comes  cuando se dan los episodios de atracón.
Es probable que tengas problemas de ansiedad, depresivos, falta de concentración o relaciones sociales problemáticas. Todos ellos suelen darse en casos de BN  a consecuencia de esa sensación de falta de control, por lo que cuando logremos controlar los atracones, estos síntomas secundarios desaparecerán.

La terapia cognitivo-conductual en casos de BN tiene como objetivo, no solo cambiar tus comportamientos sino cambiar tus creencias y actitudes hacia la dieta, el peso y la figura. Cambiar lo que estos conceptos significan para ti.
El proceso empezará por evitar los atracones de comida, para así poder dar los siguientes pasos.


PRIMERA SESIÓN:

¿Qué vamos a evaluar?

      Cómo ves el problema
Actitudes hacia la comida: Cómo reaccionas ante la comida, los atracones, comentarios de otros…
Hábitos alimentarios: ¿hay atracones? ¿cuántos? ¿dieta? ¿qué tipo? ¿comes sola?....
Métodos para controlar el peso: dieta, laxantes, diuréticos, vómitos, ejercicio…
Relaciones interpersonales
Psicopatología general: autoestima, asertividad, perfeccionismo, nivel de autoexigencia, niveles de ansiedad, estado de ánimo…
Signos físicos.


SEGUNDA SESIÓN:

“Te voy a explicar como funciona tu trastorno”:

El hecho de hacer dieta te lleva a atracones, porque la dieta que te autoimpones es demasiado severa y por lo tanto muy difícil de cumplir. El ansia que tienes por comer todos esos alimentos que te autoprohíbes, te lleva a caer en los atracones. Al mismo tiempo, los atracones te llevan a hacer dieta para compensar, junto a los vómitos y otros métodos purgativos, lo que has comido sin control alguno.
De esta misma forma, los vómitos, laxantes y diuréticos también te llevan a los atracones porque crees que  una cosa compensa la otra “Bueno, me lo puedo permitir porque con el vómito y  las pastillas lo acabo eliminando y compenso” ¡Amiga mía, estás muy equivocada!”. Con los métodos purgativos, incluido el vómito, el porcentaje de  calorías eliminadas está bastante lejos de acercarse al 100% de lo ingerido, de ahí a que muchas personas con BN no estén en condiciones de bajo peso.

Por otra parte, las ideas sobrevaloradas acerca de la delgadez, la dieta y el peso, te llevan a seguir obsesionada con la comida y a mantener todos tus malos hábitos (Sí, son malos, tú lo sabes y yo también. Otra cosa es que quieras o no cambiarlos).

Todo esto asociado a una baja autoestima, así como a sentimientos de ineficacia. ES UN CÍRCULO VICIOSO: Cuánto más dieta… más vómitos, cuanto más vómitos… más atracones, cuantos más atracones… más vómitos y más dieta, cuanto más mantengas todo esto… más horrible es tu percepción sobre ti misma  y tu mundo.

Como podrás deducir… hay que cortar ese círculo por alguna parte, pero… ¿Por dónde empezamos? Pues habrá que empezar por controlar lo que comes y para eso el psicólogo con el que estés te mandará realizar registros de comida ¿Por qué? ¿Para qué?
Pues  para:

1. Ver lo que comes y dónde.
2. En qué cantidad
3. Frecuencia  de atracones (o lo que tú consideras atracones) y su contenido
4. Situaciones asociadas a los atracones
5. Cuando usas métodos purgativos, qué tipo y con qué frecuencia (vómitos, laxantes…)
6. Pensamientos y sentimientos asociados a los atracones.


En los próximos posts veremos cómo sigue el tratamiento paso a paso, para ayudar a quienes lo tenéis que aplicar y también y especialmente a quienes lo tenéis que seguir. Quizás así, sabiendo lo que se os va a pedir de forma detallada, tengáis menos miedo a empezar algo. Sé que no es fácil pero tampoco es  imposible.







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Sara LLorens Aguilar
sllorens@cop.es
www.profesionaldelapsicologia.es

88 comments:

  1. Gracias por la información, de verdad hay gente que lo pasa muy mal con el tema de la comida, en la cual me incluyo aunque yo no sufro bulimia sino anorexia, pero la ayuda de un profesional siempre es imprescindible. De nuevo gracias por la entrada en el blog.
    Un saludo

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    1. Yo soy bulimica y el unico consejo es que se querais a uno mismo tal y como etes no caigas en esta enfermedad no se si saldre de esta pero si me muero antes quiero ayudar a chicas con mi mismas enfermedad no se engañeis sois guapas por dentro y por fuera la vida ran soli se vive una vez tengo 19 años y llevo 6 con mi trastorno alumenticio no he vivido nada y lo he perdido lo mas bonito mi niñez y mi adolescencia no sigais mi paso vomitar y pegarte atracones no sirve de nada SE TU MISMA y no te guies por nadie ni para nadie se tu solo tu

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    2. Perdona te importa pasarme tu correo por favor necesito que me ayudes estoy saliendo con una chica que tiene bulimia y me ha emocionado lo que has dicho te importaria darme tu correo y asi poder aconsejarmme como ayudarla,?

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    3. Hola,lo tienes escrito en el mismo post: sllorens@cop.es
      Un saludo

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  2. Muchas gracias por el comentario. Tan pronto como pueda empezaré a escribir sobre la Anorexia también.

    Un abrazo,

    Sara

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  3. Muchas gracias por la información... Yo sufro de bulimia y me gustaria saber q hacer para curarme... Estoy desesperada...

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  4. Hola,

    Aquí en el blog tienes lo que sería un protocolo de tratamiento para la Bulimia Nerviosa. Si le das a la etiqueta de bulimia que hay al terminar el post, encontrarás todos los posts relacionados con tu problema, en los que te hablo paso por paso de cómo seguir el tratamiento. Está dividido en fases, de forma que leyéndolo puedes hacerte una idea de los pasos a seguir.
    Lo ideal sería que lo leyeras para hacerte una idea de cómo sería el tratamiento para a continuación llevarlo a cabo junto a un profesional, que te ayudaría en el proceso.

    Espero que la lectura te sea de utilidad.

    Un abrazo,

    Sara

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  5. Hola yo soy un hombre y ace 1 año ke me provoco vomitos cuando considero ke como demasiado, de 1 a 5 veces a la semana depende.
    es aora ace cosa de 1 mes ke creo ke tengo un problema, lo ke pasa eske me da mucha vergüenza decirlo a mi mujer o mi familia de echo no lo voy a hacer, me doy asco, estoy bien mido 1,74 peso 65 kilos pero tengo miedo a engordar por favor que puedo hacer para no vomitar el 90 por ciento de las veces ke lo hago lo hago para sentirme bien sino lo hago me siento hinchado y mal por NO acerlo, tampoco quiero ir a ningun psicologo ya se que estoy muy cerrado de echo no se porque estoy escribiendo aki...
    con el hambre que hay en el mundo y yo aciendo el gilipollas

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  6. Hola damián,

    En primer lugar no hay razón alguna para sentir vergüenza sobre el problema que padeces. Ningún problema de tipo psicológico debería ser motivo de vergüenza. Al contrario, te recomiendo que lo hables con personas de confianza ya que muy probablemente podrán ayudarte, ya sea a través del apoyo y motivación, sea a través de la búsqueda de ayuda profesional (algo que te recomiendo.

    Recuerda que los trastornos de la conducta alimentaria no son exclusivos de mujeres sino que cada vez hay más hombres que los sufren.

    Te recomiendo como primer paso decírselo a tu familia y como segundo, acudir a terapia aunque en un principio estés cerrado a esa opción, ya que es la que más te convendría dado tu caso.

    Un saludo,

    Sara

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  7. Ayer por la noche mi novia me dijo que desde que desde hace mas de 10 anos, entre 2 y 4 veces al mes se provoca el vomito luego de comer mucho y sobre todo cosas dulces. Ha tenido intervalos de algunos meses en que no lo hizo pero ahora hace 6 meses lo ha vuelto a hacer.
    Sinceramente quedé en shock, no se muy bien ni que dije. Estoy realmente preocupado y mucho mas porque ella no quiere ir a un medico o psicologo por esto, ya que no lo considera bulimia o anorexia.

    Creo que es mi culpa en algunas cosas, soy delgado, hago deporte y ella esta todo el tiempo avergonzandose por su cuerpo al compararlo con el mio. Pero no puedo hacer nada, no se si tratar de engordar un poco para que ella no sienta complejos. Hace 2 anos que estamos juntos y no lo noté. No supe ver pequenos detalles que ahora puedo asociar a todo esto. Me siento culpable y perdido.

    No se como abordar el tema, ella nunca en su vida lo hablo con nadie y por supuesto me prohibió hablar con alguien sobre esto.

    Agradezco este blog y los consejos.

    Un saludo,

    M.

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  8. Hola,

    En primer lugar, no debes de sentirte culpable porque no lo eres.También debes saber que no eres un caso aislado y que hay muchos casos similares dónde la pareja no se da cuenta del problema porque las personas con trastornos de la conducta alimentaria saben esconderlos muy bien.

    En segundo lugar, no debes centrar tus energías en cambiar tus hábitos de vida sino en cambiar los suyos y eso ha de hacerse con ayuda profesional. Centra tus fuerzas en motivarla para acudir a un psicólogo que le ayude a superar el problema, que parece ser que viene de lejos.
    El profesional te indicará cómo puedes intervenir en la terapia para resultar de apoyo y ayuda. Muchas veces queremos ayudar a la persona que queremos pero no sabemos cómo hacerlo adecuadamente. Un profesional que conozca el tema te guiará para hacer cambios en la buena dirección (y ésta no va enfocada a que tu engordes o dejes de hacer deporte, eso no ayudaría.

    Los problemas de conducta alimentaria son largos y complejos pero tienen tratamiento. Conciénciate de que será un proceso largo y complicado pero que puede dar sus frutos con esfuerzo y paciencia.

    Tu prioridad ahora ha de ser que ella acuda a consulta, que encuentre un psicólogo con quien "conecte" y se entienda.

    Un saludo,

    Sara

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  9. Hola Sara necesito ayuda, hace 3 años que vomito, y hace 1 año que conocí lo del metodo de los laxantes, y deje de vomitar, pero en las farmacias se dieron cuenta de que era muy joven para comprarlos y ya no me los quisieron vender, entonces volvi a los vomitos, y quiero cambiar eso, mis pensamientos me acusan cuando como, y tb cuando no como nada me gana la ansiedad, por favor ayudame

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  10. Hola,

    Escríbeme a mi dirección de correo sllorens@cop.es para que pueda responderte en privado.

    Un abrazo,

    Sara

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  11. Muy interesante el artículo.
    Lo que no tengo claro es que se pueda salir de este círculo....
    llevo muchos años, entre anorexia y bulimia, y nunca he conseguido superarlo...
    Estoy tocando fondo....
    Un saludo, y gracias.

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    1. Hola,

      Desde luego es extremadamente complicado. Sin embargo, esto no equivale a un imposible sino a un enorme reto. El salir de este tipo de problemas requiere muchísima voluntad, un enorme esfuerzo, una gran dosis de apoyo por parte de los que te rodean y tiempo. Hay casos en los que la recuperación es espontánea pero estos son excepciones, normalmente se necesita terapia y en muchos casos medicación que la acompañe.

      He vivido este tipo de casos desde cerca, tanto a nivel profesional como a nivel personal y he visto como la gente sale, la gran mayoría de casos de los que he sido testigo han salido y también sintieron en algún momento que estaban tocando fondo.

      Un abrazo,

      Sara.

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  12. Hola tengo 44 años, estoy muy preocupada tengo este problema hace años y nunca lo había dicho hasta ahora en que me siento perdida, y en una situación emocional al límite. Mis problemas son graves pero casi de una forma relativa, estoy acostumbrada al desasosiego y la incertidumbre y este ejercicio me ha hecho tener la sensación de que puedo con todo, de que no me ahogo en un vaso de agua. Pero ahora soy consiente de la gravedad de mis actos. y quiero sobrevivir a esto. Me encantaría superarlo sola, pero veo que no he podido, así que he comenzado por comunicarlo a mi pareja y a una amiga. No quiero ir al médico, me asustan los médicos y los medicamentos. Hay alguna forma que yo pueda llevar a cabo, para ver si puedo evitar al médico???? GRACIAS! Haces algo tremendamente importante. Me alegro de que existan seres como tu.

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  13. Hola Sara!
    Primero que todo agradezco tus comentarios.
    Te cuento que hace diez años padezco bulimia, he vivido momentos muy complicados gracias a esta enfermedad, he estado varias veces en tratamientos psicológicos y con medicamentos, pero nunca he durado más de una semanas sin vomitar (actualmente no estoy en ningún tipo de tratamiento ). Mis atracones son muy seguidos, de uno a cuatro veces diarias sin descansar nisiquiera un día desde hace más de un año, siento que ya no tengo fuerzas practicamente para nada, camino un tramo corto y me canso, todo el día tengo sueño, el dolor en mi abdomen es insoportable. Tengo 23 años y hace cuatro meses dejé de trabajar, ya no tengo amigos, salgo solo al supermercado. Me casé hace cinco meses y ahí fue cuando mi esposo se enteró de todo, el trata de ayudarme en todo, me apoya al mil por ciento, pero me siento una mentirosa ya que igual sigo vomitando cuando el está en el trabajo e incluso cuando está en casa.
    Mi mayor anhelo es poder ser libre de ésta enfermedad y no seguir engañando a mi marido ya que él es pilar fundamental en mi vida y mi familia que también me apoya en todo.
    Yo tengo toda la disponibilidad para salir de esto pero no he podido, pero creo que siempre hay que intentar nuevamente, hasta que algún día quede completamente parada en la vida. Para que hablar del desastre en mis dientes.
    Esa es un poco de mi historia. Sara me gustaría saber si me puedes ayudar de algún modo??...
    Muy agradecida de tomar atención a mi comentario.
    Mis saludos cordiales.

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  14. Hola,

    En primer lugar me alegra saber que lo que escribo te ayuda de alguna manera.
    Una vez dicho esto, creo que si ya has intentado salir tú sola y no lo has conseguido, deberías pedir ayuda para hacerlo. De momento, has dado un paso importante: comunicarlo a tu pareja y familia.
    La Bulimia no la tratan los médicos porque las causas no son físicas sino psicológicas, por lo que no es cuestión de acudir a un médico sino a un psicólogo. Éste valorará si es o no necesaria cierta medicación como coadyuvante de la terapia, aunque la última en decidir si toma o no medicación siempre vas a ser tú.

    En cualquier caso, en el blog tienes todo un protocolo de terapia cognitivo-conductual para la Bulimia. En él describo de forma esquemática los pasos que deberías ir siguiendo.También hay libros de autoayuda sobre el tema.
    Aún así me reafirmo en la idea de que busques ayuda de un profesional, sobre todo si no lo has hecho antes.

    Espero haberte ayudado.

    Un abrazo,

    Sara

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  15. Hola Carolina,

    Ya he visto casos similares al tuyo. Es importante que continues con motivación para salir del problema. Uno de los retos principales que presenta la terapia para la bulimia es la lucha contra la inestabilidad emocional y a la impulsividad que carcateriza a la mayoría de la personas con este problema. Ésa es probablemente una de las principales razones por las que las terapias que has intentado previamente no han tenido el éxito esperado. Cierto es que el el psicólogo y el tipo de terapia influyen significativamente también.

    Si al pedirme ayuda te refieres a realizar terapia conmigo, claro que es posible. El formato de terapia dependería de si vives en Valencia (ciudaden la que ejerzo) o fuera. En este último caso la terapia a distancia es una opción.En cualquier caso te agradecería que si es el caso me contactes a través de un email privado a sllorens@cop.es para ver las posibilidades.

    Un abrazo,

    Sara

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  16. hola tengo una amiga que me acaba de confesar que es bulimica cosa que jamas sospeche puesto que ha aprendido a hacerlo en silencio es increible como aprende a hacer esto pero lo que me ha dejado mas desconcertada es que me ha comentado que no es el unico desorden que posee pueste que tiene periodos de anorexia o de dietas realmente estrictas y otros donde dice no importarle su peso y es capaz de comer todo lo que desea en grandes cantidades y por largos periodos de tiempo

    como puedo ayudarla dice que ya habia hecho terapia con una psicologa que lo unico que le dijo fue que si seguia asi moriria

    como la ayudo ?

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  17. Hola,

    No siempre es fácil conectar con el profesional que te atiende. En el caso de tu amiga quizás no tuvo suerte con el primero pero eso no significa que por ello tenga que descartar la idea de pedir ayuda profesional. Los amigos y familiares tienen buena intención pero no los recursos y conocimientos adecuados. Puedes ayudarle motivándola para buscar un profesional con el que conecte y también le será muy útil tu apoyo emocional a lo largo de la terapia.

    Un abrazo,

    Sara

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  18. ola, tengo 17 años.. dntro de poco cumplo 18, sufro con esta enfermedad hace 3 años y medio... mi voluntad siempre es buena y me decido pero siempre que recaigo me siento la basura mas grande de este planeta. estoy tratando con una psicologa pero no puedo confiarle todo lo que me sucede noc xq pero simplemente no puedo, mis padres piensan que estoy sanando pero lamentablememnte no es asi, tengo una hermana, ella es mi melliza, aveces la veo y me dan ganas de vivir asi cm ella, feliz, tranquila, ella esta un poco pasada de peso pero su vida es envidiable a lado de la mia. no recuerdo bien como empezo este infierno para mi pero le puedo asegurar q tampoco se como terminar esto que yo misma (noc como) pero yo misma inicie. ya no puedo estar tranquila, antes de star enferma yo era una niña ejemplar a los ojos de todos pero a hora yo me siento fatal, me siento sucia, gorda, fea, tonta, inutil ya que no se como evitar esar gorda sin vomitar o dejar de comer. quiero que me ayude doctora, nose que mas hacer para ganarme otra ves la confianza y el cariño de mi familia, no quiero que terminen artos de mi, pero creo que mi fuerza de voluntad no es suficiente para empezar una vida normal.

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    1. Hola,

      En general, los trastornos psicológicos son un verdadero reto para el paciente pero también para la familia. A lo largo de un problema de este tipo, el ambiente familiar puede desgastarse de una forma brutal. A pesar de ello, tu familia no te va a abandonar porque por eso mismo es tu familia. No puedes culparles porque esten cansados, iritables, tristes... al igual que ellos no pueden culparte por estar enferma.
      Es normal que decaigas de vez en cuando y pienses que no eres capaz de superarlo pero el que lo pienses no lo convierte en una realidad. Lo importante no es caerse sino aprender a levantarse.
      Busca a un buen psicólogo que te ayude y acude a la medicación si es necesario para que te de un empujoncito para coger la terapia con fuerzas.

      Un abrazo,

      Sara

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  19. hola sara.
    la verdad me impactó mucho ver q tantas personas sufren lo mismo q yo.. tengo 24 años y desde los 14 aprox. sufro de bn.. lo q empezó como un juego luego de haber bajado 25 kilos en dos o tres meses por intentar mantener el peso, se convirtió luego, sin darme cuenta, en un triste estilo de vida. lo mantengo en secreto hasta hoy en dia, pero en mi flia han sospechado he intentado ayudarme en mi adolescencia pero obviamente mentí y negué el asunto.. actualmente tengo sobrepeso pero trato de controlar mi enfermedad y por épocas disminuyen los vómitos. generalmente como de noche y me acuesto para no vomitar. pero tengo miedo a su vez a la suba de peso. es algo de lo q intento salir sola pero sé q es muy dificil. ya q me rehuso a contarlo por verguenza y por evitar preocupar a mi flia. siempre fuí consciente de q tengo una enfermedad desde q se volvió una dependencia y un problema en mi vida. y creo q mi gran problema es la ansiedad.es mucho lo q se sufre. psicológicamente y fisicamente afecta la vida de uno, soy operada de vesícula y tengo muchos problemas gástricos y realmente no quiero acortar mi vida con esto, a veces me siento como de 70 años. queria saber si hay algun fármaco de venta libre o conveniente en mi caso para bajar esos niveles de ansiedad. muchas gracias haces mucho bien ayudando de esta manera ya q este no es un tema muy abarcado socialmente y es dificil conseguir una ayuda facilmente. mil besos!

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    1. Hola,

      Entiendo la ansiedad de la que me hablas. En realidad es un círculo vicioso: la bulimia crea ansiedad y la ansiedad aumenta las probabilidades de atracones y vómitos.
      Sí que hay fármacos para disminuir los niveles de ansiedad pero necesitas receta para conseguirlos. Suele ser importante la valoración de un médico para que te recete el adecuado ya que este tipo de fármacos pueden dar lugar a efectos secundarios desagradables y algunos pueden crear adicción. Te recomiendo que acudas a un profesional para que te recete el adecuado.
      Creo que es esencial que tu familia, pareja y amistades íntimas tengan conocimiento de lo que te ocurre. No es motivo de culpa ni vergüenza: Estás enferma y necesitas ayuda. La gente que te quiere se preocupa por ti, eso se traduce en apoyo,motivación y ayuda. Reflexiona sobre este punto.

      Un abrazo,

      Sara

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  20. Hola! Soy una chica de 20 años y llevo más de 6 con problemas con la comida, el caso es que yo no me pego atracones, como si acaso una vez al dia, los días que lo hago, suelo estar bastante sin comer, pero cuando tengo que comer a la fuerza tengo q provocarme el vomito sobretodo porque me alivia el dolor tan inmenso que me produce comer, tengo pánico a engordar y se que cada vez estoy más delgada y empieza a no gustarme, pero no puedo dejar de hacerlo lo e intentado pero no puedo es imposible qe coma algo y no piense en vomitar, porque muchos días aunque como poco termino por vomitarlo... Necesito bastante ayuda y no se cómo hacerlo .

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    1. Hola,

      Mi respuesta es muy parecida a los casos anteriores: comunícaselo a tu familia y allegados más íntimos para conseguir apoyo y tras dar este paso, pide ayuda profesional. En seis años estoy convencida de que has intentado salirde la bulimia, sin embargo sigues con el trastorno. Esto indica que tú sola no puede salir y que necesitas ayuda de otras personas.

      Un abrazo,

      Sara

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  21. Hola , tengo una amiga que tiene 16 años y sufrio bulimia en segundo de la ESO fue tratada por profesionales y supuestamente lo habia superado pero este año esta en 4 de la ESO y ha vuelto a caer en lo mismo la verdad es que ella no esta delgada pero me he estado informando y dicen que aunque tengan bulimia pueden tener sobrepeso bueno el caso es que ella lo pasa muy mal , un dia vi que tenia varios cortes en las piernas y me estubo explicando que cuando se sentia mal despues de comer vomitaba , tiene un tweeter solo para hablar con gente que tiene su mismo problema y pienso que asi solo empeora la situacion necesito que me digas que puedo hacer para ayudarla yo , sin contarselo a sus padres Gracias!

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    1. Hola,

      Efectivamente, en el caso de la Bulimia es posible que la persona esté en situación de normopeso o sobrepeso.
      Escondiendo la situación a sus padres, difícilmente podrás ayudarla. Necesita más que nunca: apoyo, motivación y recursos de la familia para salir del problema. Su familia puede ayudarle mostrando apoyo, cambiando ciertas pautas en casa y, lo que es más importante, buscando ayuda profesional.
      Tu actitud es muy noble pero desgraciadamente se necesita mucho más que buena intención para dejar de lado este tipo de problemas.
      Si quieres ayudarla, convéncela para confiar en su familia y buscar un psicólogo, ya que además parece ser que en el pasado lograron ayudarla.

      Un abrazo,

      Sara

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  22. Hola Sara!
    Soy una chica con 17 años y tengo problemas con la comida desde chica, pero con periodos de anorexia meszclados con bulimia casi ya 2 años, quiero superarlo pero no puedo, inclusive mis papas lo saben pero aun asi me es super dificil, lo dejo de hacer y lo vuelvo hacer ... no se que hacer ... podrias darme algunas pautas¿?

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    1. La primera pauta que te daría es acudir a un profesional. Si por lo que fuera no te lo puedes permitir, la información que tienes en los posts en lo referente a los temas de Anorexia y Bulimia te podría resultar de gran utilidad.

      Un abrazo,

      Sara

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  23. Hola, nunca habia ingresado a un blog así. Hace un año, o un poco más que sufro de bulimia nerviosa. Empezó por querer controlar y bajar mi peso, solamente por algo físico. Hace mas de 3 meses vivo sola, todo empeoró. Pensé que controlando mis comidas iba a dejar de vomitar para sentirme mejor, y así fue. Nunca más vomité luego del almuerzo, o inmediatamente después de la cena, como lo hacía antes. Antes, ni siquiera comía. Me privaba de todo. Y lo mínimo que ingería lo vomitaba. Hoy en día todo es muy diferente. A las 10 de la noche suelo tener los peores atracones; bolsas de pan con mermelada, paquetes enteros de galletitas, frascos de lo que me encuentre. Nunca le "hago asco" a nada. Admito que necesito ayuda. La necesito con urgencia. Mi estado de depresión aumenta y aumenta. Me da mucha verguenza admitirlo y más con mi familia. Es muy difícil contar esto y esperar que me reciban con los brazos abiertos, siento que lo único que voy a conseguir son reproches... Gracias por dejarnos un espacio para escribir. Saludos.. Muy útil la información

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    1. Me alegro de que lo que te escribo te resulte de utilidad.
      Cuando alguien está enfermo, no se avergüenza de pedir ayuda a la familia. Tú estás enferma, tienes un problema grave y por lo tanto no hay razón para avergonzarse.Al igual que no se culpa a alguien por caerse y romperse una pierna, no se puede culpar a una persona por sufrir un trastorno psicológico como es la Bulimia.
      Háblalo y pide ayuda. Quizás al principio no obtengas la respuesta que deseas pero estoy convencida que una vez asimilen la noticia no harán otra cosa sino apoyarte y buscarte ayuda.

      Un abrazo,

      Sara

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  24. Hola... se que tengo problemas con mi alimentacion, a veces como mucho y me siento mal, desde hace casi 2 años vomito ocasionalmente, a veces como sanamente x un tiempo pero al sentirme deprimida, triste, sola... con baja autoestima me entra un ataque de ansiedad con un vacio q intento llenarlo con comida a veces con la intencion de lastimarme, una vez me hice un pewueño corte en la muñeca xq me sentia mal ....siento una angustia q nada me la puede quitar y eso me induce a comer mucho, quiero bajar de peso pero no soy constante me falta la voluntad

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  25. Hola,

    Como tú misma dejas ver en tu comentario: la raíz del problema no está en tu cuerpo sino en tu cabeza. Cuando te sientes mal, atacas a tu cuerpo a través de la ingesta desmesurada de comida. Es una forma de "quitarte de encima" el dolor que sientes. Resulta "atractivo" porque es más fácil darse un atracón que arreglar nuestros conflictos internos.
    Es poner una tirita a una herida de 10cm: No sirve, no cura.
    Pide ayuda y hazlo pronto. Un profesional sabrá por dónde empezar y cómo hacerlo.

    Un abrazo,

    Sara

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  26. Hola, necesito ayuda de un profesional como tu lo eres. Tengo 43 años y llevo vomitando hace un año y medio. Mis atracones son diarios y en cada comida. Es cierto que tu cuerpo lo sufre, llevo casi un año que se me retiró el periodo, además de lo que sufre tu boca y tus dientes. Pero no es suficiente. Das una imagen muy sana a los demás y ahora tienes tanta vergüenza de que se enteren que tengo hasta pánico de enfrentarme a ello. Tengo una hija y marido, ellos son los que realmente sufren esta situación. Necesito tu ayuda!!!

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  27. Hola,

    Por lo que comentas en tu mensaje, supongo que lo que buscas es empezar una terapia para enfrentarte al problema. En ese caso, contáctame directamente a través de mi correo sllorens@cop.es

    Espero tus noticias.

    Un saludo.

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  28. Hola
    yo tengo 26 años llevo con este lroblemas mas de 5 años.Vomito ocasionalmente unas dos o tres veces en semana una vez al dia...ya me e propuesto miles de veces dejarlo de hecho he estado meses en los k pensaba k lo abia superado pero no a sido asin ya e pasado x psicologos y mi familia lo sabe.Mi problema es k aun sabiendo k me hace daño mi conducta y el xk de ella es como una adiccion km supera es una necesidad.Me digo a mi misma k no lo are y al final del dia me voy al super compro una gran bolsa de dulces u vuelvo a caer.Es la necesidad de comer akello k tng prohibido y lo peor esk he salido de cosas peores y a lo largo de mi vida he superado problemas mayores.Se k soy fuerte y tng ganas de salir de esto y ser feliz pr a veces siento km supera es como una adiccion.
    Gracias un saludo

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  29. Hola Sara
    Lo primero que tengo que decir es que considero que eres una gran profesional. Somos muchas personas las que padecemos este problema en el más absoluto de los silencios y la intimidad, tratando de esconder cada síntoma. He visto muchísimos blogs horribles que te ayudan a seguir con el problema, incluso te dan consejos de cómo hacer las cosas, lo cuál me resulta repugnante, a pesar de estar enferma.
    Soy una chica de 24 años, y llevo años arrastrando síntomas. Comencé a obsesionarme con el peso a los 16, y ha ido todo en picado. Al principio eran vómitos ocasionales, y con el tiempo se me olvidaba esa forma de expulsar la comida, simplemente lo dejaba pasar. Más tarde lo tenía en cuenta, pero era adicta a los bollos y a las galletas de chocolate, tenía que comer un paquete de algo todas las noches (un paquete de galletas o un paquete de 10 napolitanas, por ejemplo), y por tanto, comencé a engordar cada vez más y, con ello, a vomitar todos los días en varias ocasiones. Me sentía físicamente débil, fea e inferior. De repente comencé a tener millones de ocupaciones, y se me olvidó...mi dieta cambió por completo a una dieta sana y equilibrada, de hecho hubo un tiempo que apenas comía, pero no por hacer dieta, sino por que no me apetecía. Perdí mucho peso, con lo que estaba muy contenta, pero la ansiedad me llevó a caer de nuevo en la enfermedad.
    Ahora estoy enferma, y soy plenamente consciente, pero como le pasa a casi todos los afectados, no quiero comunicarlo a nadie ni acudir a un profesional, más que nada porque no dispongo de dinero para ello y no quiero disgustar a nadie. Me siento horrible, odio mi físico, cada día me veo peor, más gorda y más flácida. Se está convirtiendo en una obsesión que, como bien dices, es un círculo vicioso. Hoy mismo he vomitado dos veces por haber comido alimentos cuando realmente no los necesitaba, no tenía hambre. Soy incapaz de controlar esa ansiedad y me estoy volviendo loca. Cada vez que me siento un poco llena, se me pasa la idea de vomitar por la cabeza, aunque haya comido muy ligero. Si he comido bien, puedo controlarlo, pero a veces como un poco más y me lleva a sentirme culpable y a vomitar, y luego a sentirme fatal conmigo misma. A veces me veo vomitando encerrada en el baño con mis padres en la habitación de al lado…no sé cómo no se han dado cuenta, y no quisiera porque sé que se llevarían un gran disgusto.
    Creo que me afecta ver tantas modelos preciosas y perfectas, y lo que quisiera es tener un cuerpo como el suyo, para poder vivir sin preocupaciones, sin taparme los michelines, poder ponerme la ropa que quisiera y no tener ningún complejo. No quiero que nadie me mire, sólo mirarme en el espejo y decir vale, estás visible para salir a la calle. Obviamente, todo esto me conlleva problemas en las relaciones sexuales, porque no me siento segura y me da vergüenza mostrar mi cuerpo, ahora mismo es feísimo.
    Sé que no puedes ayudarme más de lo que has escrito ya, pero es la primera vez que lo confieso en “público”, aunque muchas veces me lo he escrito a mí misma, pero no me sirve para nada…
    De verdad espero que todo esto acabe, y sé que depende de mí, pero no sé cómo controlar la ansiedad. Necesito sentirme bien conmigo misma, y verme decente, y no pensar cada vez que me veo que doy asco, porque lo doy…
    Gracias por leerme, y gracias por hacer blogs como este.
    Un saludo.

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  30. Hola,

    Te agradezco tu sinceridad y valoro tu valentía para publicar aquí lo que te ocurre. Al igual que otras muchas chicas que escriben dejando sus comentarios, veo que te sientes identificada con lo que escribo.
    Espero que pronto puedas encontrar ayuda profesional y de tus allegados para salir de tu problema. Te deseo mucha suerte.

    Un saludo,

    Sara

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  31. buen dia, me llamo paz tengo 16 años y hace mas de un año vomito casi todos los dias.
    comencé vomitando para bajar de peso, luego empece a estudiar sobre nutricion y me volvi vegetariana, actualmente leo mucho sobre higienismo y crudiveganismo.
    este modo de alimentacion me deja tranquila con migo misma ya qe es sana y me garantiza un estado fisico.
    pero a escondidas como enormes cantidades de harinas dulces y grasas.
    aveces lo hago en presencia de mi mama, qe con solo verme comer se contenta.
    estoy atravesando un periodo donde entiendo a full mi problema pero no puedo dejar de hacerlo, puede qe me produzca placer vomitar.
    Me seria de mucha ayuda qe publiques más sobre como superarlo...
    tu blog es muy bueno, se te entiende muy bien.
    abrazos!
    gracias

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    1. Hola Lupe,

      Me alegra saber que te ayuda lo que escribo. Tengo en cuenta tu comentario e intentaré seguir escribiendo sobre este tipo de trastornos.

      Un saludo

      Sara


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  32. ola tengo un problema d bulimia bueno supongo a los 15 años me detectaron anorexia a los 16 decidi y hable con mis padres volver a comer pero de un momento a otro comia y comia hasta en las noches comia grandes cantidades de harina arroz pasteles de todo pero luego lo vomitaba y lo peor es k me deprimo me siento mal pense en el suicidio mas de 4 veces no se que hacer no se kiero bajar de peso pero no puedo tengo 18 y estoy con sobrepeso pero deseo bajar a un peso normal no ultradelgada como antes pero si lo suficiente para verme y sentirme bien la verdad nose k hacer cada vez esto se vuelve mas grande y estas enfermedades ya me acompañan 3 años asi k aconséjeme porfavor

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    1. Hola,

      Creo que sería conveniente que visitaras a un profesional que evaluara tu situación y te tratara el problema de la bulimia. Conforme dejes de darte atracones, el peso se establecerá e incluso puede llegar a disminuir.

      Un saludo y ánimo.

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  33. Estoy totalmente de acuerdo con el articulo que acabo de culminar. Y especialmente en la parte que habla de un "circulo vicioso". Es tal cual! Hace 2 años que vengo con este tema y acompañada de ayuda terapeutica y `profesional. Pero creo que mi fuerza de voluntad se esta cayendo y no se ya que mas hacer!! TENGO MIEDO QUE SEA PARA SIEMPRE Y QUE NO PUEDA DISFRUTAR DE OTRAS COSAS MUCHISIMO MAS IMPORTANTES QUE UNA SIMPLE Y TAN ABSURDA DEBILIDAD. No se que es lo que tiene que pasar para que se detenga y pueda sacar toda la basura de mi mente. Creo que la mejor solución es entregarme COMPLETAMENTE A DIOS.Pero quiero luchar, porque soy una persona con valores, intereses, responsable y hasta un poco líder, QUIERO LIDERAR MI VIDA DE UNA MANERA SANA Y CONSCIENTE.. QUIERO VOLVER A COMO ERA ANTES...

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  34. Tengo 17 años y llevo 7 meses con este trastorno, en mi casa mis padres no se daban cuenta de mi enfermedad, y todo empeoro cuando me fui a vivir sola. Desde chica tengo una obsesión con mi cuerpo, cuando era chica era rellenita y adelgace tanto que se me retiro el periodo por meses, luego fui aumentando de peso de a poco con los años hasta llegar a sufrir bulimia. Actualmente estoy haciendo un tratamiento y pude contárselo a mi familia. Es difícil pero no imposible,se trata de cortar ese circulo vicioso y poner mucha voluntad día a día. No te tiene que dar vergüenza hablar de esto, reconozco que en un principio me costo mucho pero después vas a ver que cada vez te cuesta menos. La realidad es que solo de esto no se puede salir se necesita ayuda por eso es importante dejarse ayudar. No te digo que no tengo recaídas pero siempre hay que seguir y comenzar de nuevo. Cuando estoy mal después de una recaída me digo a mi misma SOY MAS VALIOSA QUE UN NUMERO EN UNA BALANZA, y recuerda siempre lo valioso/a que eres.
    Creo que dios me da las fuerzas para seguir y el cariño de mi familia. Por eso trata de hacer lo que te gusta, ser vos mismo sin importar lo que diga la sociedad, porque por culpa de esa mirada critica se desarrollan estas enfermedades.
    Espero que les sirva, solo sentía la necesidad de expresarme.

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  35. Esta enfermedad es terrible yo tengo 29 años y desde los 16 años tengo bulimia trato de combatir cada dia esta terrible enfermedad gracias a DIOS tengo un hijo maravilloso que me da fuerzas ahora estoy en tratamiento denuevo deje de tomar y fumar y con eso mi ansiedad se elevo mas habeces me siento tan fea y gorda mi peso es normal hay que tener mucha fuerza y con una ayuda de un buen psiquiatra ,nutrucionista con esta enfermedad se lucha dia a dia

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  36. Necesito ayuda , estoy demasiado triste tengo 19 años por favor alguien que me ayude no quiero comer mas y vomitar quiero ser como antes , la llenita feliz ya no quiero sentirme asi auxilio

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    1. Hola,
      Pide ayuda a familiares o a alguien cercano de confianza para buscar un profesional que pueda ayudarte con tu problema. El blog es un buen método para obtener información y para desahogarse a través de los comentarios, así como para compartir experiencias pero desafortunadamente no ayudará a superar un problema.
      Salir de la bulimia es complicado pero posible, más si se es tan joven como tú.

      Un saludo y suerte en el camino.

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  37. Hola,
    Tengo 2 años que vomito, al principio pensé que controlaba la situación por que solo vomitaba una vez al tiempo pero ahora vomito todos los días y aunque ya no quiero vomitar ya no puedo parar. Me siento mal la cabeza me duele todos los días, no tengo fuerza para nada y cada día me cuesta mas salir de esta situación. No me atrevo a contar le a mi familia por miedo pero ya no aguanto, antes yo no tenia problemas de salud pero ahora si tengo y cada día que pasa siento que la enfermera me vence. Quisiera que me ayudaras por favor.

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    1. De la única forma en la que te puedo ser de ayuda es a través de terapia ya que, como bien sabrás, es un problema que no puede resolverse a través del uso del blog, emails o similares. No es algo puntual sino que es un trabajo constante y a largo plazo. Si te decides a empezar con la terapia, mándame un email a: sllorens@cop.es Un saludo

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  38. Hola
    Me da mucha pena leer todo esto.
    tengo bulimia desde los 13 años y hoy tengo 28. Jamás se lo he dicho a nadie y esta es la primera vez que siquiera hablo de esto. Recuerdo que partio por vivir muy angustiada en la casa de mis papás. Un dia luego de sentirme culpable por comer, sentí alivio cuando me deshice de todo. Como si pudiera controlar algo en mi vida. Una vez a los 14 mi familia pareció darse cuenta y me ridiculizaron mucho, me sentí mirada con asco. Jamás quiero pasar por eso denuevo y dije que solo me había caido mal algo.desde entonces tengo muchísimo cuidado. Con el tiempo solo empeoró. Tuve periodos en los que me detuve ya que tengo dos hijas y durante mis embarazos no lo hice por terror a causarles daño. Pero luego de te tener a las niñas no pude dejarlo. Regresaba mucho peor mi problema, porque jamás se iba de mi mente. Actualmente tengo mi propia casa y una familia linda, ya no vivo en las condiciones de antes, pero creo que arrastro esto hace tanto tiempo. Mi cuerpo me lo exige. Aunque no tengo atracones no soy capaz de conservar lo que como. Intento pensar en otra cosa pero comienzo a sudar y no puedo estar tranquila. No soy capaz de hacer o pensar nada mas hasta hacerlo. Y odio hacerlo. Paso mucho tiempo en el baño por no querer vomitar. Pero si no lo hago se que no podré seguir con mi vida. La verdad no sé si voy a poder superarlo. Fui a ver dos psicólogas y una psiquiátra. Ninguna de ellas parecían interesarse de verdad. Solo recetar pastillas y poco escuchar. No pude sentir confianza para decir mi mayor problema. Ya no se que hacer y creo que voy perdiendo la esperanza. Física y mentalmente estoy muy cansada. Siento que me está consumiendo la energía y gran parte de mi vida. Además me he aislado mucho y cada vez quiero salir menos de mi casa...

    Muchas gracias por el blog. Por entregar tu tiempo y profesionalidad a todas estas personas. Es increíble cuanta gente hay pidiendo ayuda,un consejo o simplemente sentirse escuchada.

    Sara.

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  39. Hola,
    hace más de un año tengo este problema y realmente estoy asustada y quiero parar.
    Es difícil porque aunque quiera dejarlo, no puedo. Cada vez que como, aunque sea una ración normal, estoy pensando en que después voy a vomitarlo. He perdido mucho peso, pero mi entorno no piensa que sea por esta enfermedad... necesito ayuda, hablar con alguien

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    1. Hola,
      Entiendo por lo que estás pasando pero como siempre os comento: no es un problema que se solucione hablando o leyendo. El blog puede serviros para orientaros sobre vuestro problema pero la bulimia requiere terapia y a veces también de medicación, según el caso. Si te decides a empezar con terapia, puedes contactarme a: sllorens@cop.es Un saludo

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  40. Hola, tengo casi 19 años y hace 5 que estoy entre la bulimia y la anorexia. Éstos ultimos meses no he podido controlar los atracones y he llegado a vomitar hasta cinco o más éveces por día. Me preocupa mi salud pero ya no sé como salir de esto. Lo hablé con mamá pero las cosas no han cambiado.

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  41. Hola, tengo 21 años y desde los 20 que soy ana y a veces mia... no es cuestión de que yo lo desee... cada vez que me miro al espejo soy completamente consciente de cuan enferma estoy... y me duele mucho saber que así es! no puedo dejar de estar pendiente de mirarme en cuanta reflexión de mi imagen vea, compararme en fotos el antes y el después... completamente desbordada por la dismorfia! siempre me digo a mi misma después de un atracón "tranquila, mañana empezamos otra vez, cuando sienta que viene el atracón saldré a caminar o haré tal o cual cosa"... mentiraaaaa!!!!! después en el momento mi cerebro solo quiere comer y comer!! :( que mal todo esto! tengo la garganta muy lastimada, los vómitos no son muy frecuentes, pero me cuesta mucho conseguirlo, después los ojos a la miseria.. la boca toda lastimada... sumado a que nunca, pero nunca estoy conforme con mi peso! la verdad que no se si esto de contarlo esta bien... soy tan cobarde que me escondo detrás del anónimo... pero espero que me ayuden, con un aliento aunque sea! la verdad que esto es un infierno con mascara de normalidad...

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  42. empeze este año con mia y me destruyooo,espero que cuando tengas la idea de meter los dedos en tu garganta puedas evitarlo porque es lo peor de todas las cosas...no disfrutas nada ninguna cosa solo te odias a ti misma y te cierras al abrirse a los demas;
    deje de vomitar este 13 de septiembre y me siento mejor conmigo misma,mucha suerte a todas chicas que tienen esto proque no hay nada mejor que comer y disfrutar todo sin tener que preocuparse del peso

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  43. Hola soy hombr ey tengo 25 amos , sufro de depresion hace muchos años y ya me esta afectando , tuve anorexia y bulimia yme recupere y ahora creo qué voy a recaer con la bulimia , siento mucho nervios panico nauseas

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  44. Hola, tu post fue de gran ayuda. Sufro de bn hace casi un año y medio, al poco tiempo de empezar lo deje por unos mesess (en los que recupere mucho peso), peeo he tenido recaidas a lo largo del ultimo año. Ahora los episodios son mas regulares y comienzo a sentir los efectos: en los dientes, caida del pelo, etc. Creo que casi todos los que vemos este post sabemos lo que es no poder comer en paz sin sentirnos mal, estar todo el tiempo pensando en las caloriaa que ingerimos, lo que los demas ingieren. Ni siquiera podemos pensar en comida (aunque lo hagamos casi todo el dia) sin sentirnos mal. Y creo que lo mas dificil es que hasta que uno no lo vive no lo entiende, por lo que si buscamos ayuda pocos nos pueden entender realmente, el infierno que vivimos. Todos los dias me despierto diciendome que lo voy a dejar, pero a la noche me encuentro vomitando otra vez. Estoy desesperada, ya las dietas no funxioman y no quiero ni engordar ni seguir con esto.

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    1. Hola,

      Me alegro de que te haya resultado útil. Como comento la gran mayoría de las veces, es importante buscar a un profesional que conozca bien el tema para que te ayude en el proceso que supone la recuperación. Buscar apoyo en la familia es muy importante, ya que puede agilizar mucho el proceso de mejora.

      Un saludo

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  45. HOLA... TENGO 32 AÑOS; HACEAPROXIMADAMENTE EMPEZE CON ESTAS PRACTICAS, PRIMERO FUE UNA VEZ POR SEMANA, LUEGO DOS VECES Y ASI PROGRESIVAMENTE; HACE UN AÑO APROXIMADAMENTE EMPECE DE NUEVO PERO AHORA LOS ATRACONES AGARRARON MAS FUERZA, Y COMO Y COMO NO PARO..Y A LA HORA ME ENCUENTRO VOMITANDO TODO; ESTO ES VERDADERAMENTE UN INFIERNO. TODOS LOS DIAS ME LEVANTO CON EL PROPOSITO DE NO HACERLO Y TERMINO ATRACANDOME EN LA PRIMER COMIDA DEL DIA VOMITANDO TODO, Y NUNCA BAJO DE PESO, YA QUE COMO ES TANTO LO QUE COMO HAY VECES QUE NO PUEDO VOMITAR; APARTE DE ESO TOMO LAXANTES Y PASTILLAS PARA CALMAR LA ANSIEDAD... NO SE QUE HACER ME DA MUCHO SUEÑO, ME CUEESTA MUCHO LEVANTARME, Y ME HE VUELTO UNA PERSONA MUY ANTISOCIAL. COSA QUE ANTES ERA TODO LO CONTRARIO, AUN NO HE TENIDO PROBLEMAS CON MI DENTADURA, PERO ME SIENTO CADA VEZ MAS DEBIL... QUIERO SALIR DE ESTE INIFERNO... YA NO PUEDO MAS... A VECES PIENSO QUE NO ME VOY A PODER PARAR DE MI CAMA... NECESITO AYUDA...¡¡¡

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    1. Hola,
      Como he comentado anteriormente en varias ocasiones, el blog sirve para informaros de forma breve sobre lo que va a ser la terapia y cómo podéis trabajar vuestro problema pero para una ayuda más intensiva, te aconsejo que acudas a un profesional que te ayude con el problema y el proceso que la terapia supone. Es importante tener al ldo a un profesional que te indque pautas, estrategias, ritmo... para poder garantizar al máximo la recuperación.

      Un saludo.

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  46. Buenos días Sara, te molesto porque sufro descomposturas una o dos veces a la semana y termino vomitando. No tengo atracones, pero los fines de semana cuando salimos a cenar como alimentos que no estan en la dieta y vomito. No como porciones exageradas, pero pienso en las calorías que ingesto y siento culpa. Estoy muy obsecionada con mi peso, quisera bajar 2 o 3 kg. mas para sentirme cómoda. Suelo pesarme 2 veces al día porque siento que asi puedo controlarme. No intento ocultar el tema, por el contrario lo hablo con mi familia y mis amigos para buscar ayuda. No se si es BN o descomposturas reales. Me he realizados estudios médicos y salieron bien! Algun consejo?
    Muchas Gracias!!!!

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    1. Hola,
      Tendría que evaluarte un psicólogo para ver si realmente tienes algún trastorno alimentario. Pensar en exceso en el propio peso, silueta y/o comida, no indica necesariamente que se padezca un trastorno de la alimentación. Por otra parte, hay personas con una grandísima facilidad para vomitar sin necesidad de provocárselo a sí mismas, quizás sea tu caso. Esto último puede ser por naturaleza o porque la persona haya estado provocándose el vómito a lo largo de tantos años que llega un momento en el que puede producirse con el mínimo esfuerzo.
      Mi consejo es que acudas a un profesional que evalúe tu caso y la necesidad, si es que la hay, de un tratamiento psicológico.
      Un saludo

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  47. Hola.. soy una mujer de 27 años..esta enfermedad es tan difícil. hace 6 dias que no vomito. pero no puedo controlarlo estoy fuera de control.. no se como pedir ayuda.. tengo el apoyo de mi novio pero tengo miedo de fracasar.

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  48. Hola...tengo 35 años y desde los 15 q soy bulimica..era una chica de gym con lindo fisico..hasta q un dia comence a dejar d comer para luego comer y comer hasta vomitar todo....Tuve hospitalizada un a los 17...en coma..mi organismo no reaaccionaba normal..MEJORE CON TRATAMIENTO pero volvi a caer...menos frecuente..y despues sin control...TUVE UN BB..durant el embarazo no hice nada...ya q los vomitos eran por mi estado.....mi bb sanito y yo tb...di buena leche por 6 meses....luego de eso comenzo mi estupides...ya tengo 35..me da por temporadas..me controlo pero me dañe internamente...dientes...no regla...soy delgada eso es lo mas contradictorio d mi...siempre pese 46..y mido 1 ,50...Tengo claro el porq d esto...pero YA ES HORA D DAR CORTE PORQ MI HIJO ES SOLITO...Y PESE A VIVIR CON MIS PAPAS Y EL TENERLOS A ELLOS...SI ME MUERO YO ANTES...QUE PASARA CON EL??..SE Q MIS PAPAS SE HARAN CARGO..PERO LUEGO SE IRIAN ELLOS Y EL QDARA SOLITO...AMIGAS...LES CUENTO ESTO PORQ LEYENDO SUS HISTORIAS ME RECUERDAN A MI CUANDO COMENCE....LAS MISMAS SENSACIONES..LOS MISMOS MIEDOS....Y HOY UDS Q AUN NO TIENEN BBS..PUEDEN DECIR BASTA...PARA NO VIVIR COMO YO ...YO VIVO CON CULPA YA Q MI SISTEMA NERVIOSO ES D TEMER...MIS ESTADOS D HUMOR SON TERRIBLES Y ADIVINEN QUIEN SUFRE????....MI HIJO....Y ES AHI CUANDO ME SIENTO BASURA...POR HABER PERMITIDO SEGUIR CON LA BULIMIA CUANDO DEBI DEJARLA...PORQ SI ME SENTIA MAL POR VOMITAR Y POR TODO LO Q SIGNIFICABA...HOY LOS GRITOS Y MALAS PALABRAS Q LE DOY A MI HIJO POR NO HACER LAS COSAS COMO YO CREO Q DEBEN SER....NO SE MERECE Q EL PAGE LO Q YO HE HECHO...SOY BIPOLAR...BUENA MAMA..CARINOSA...TODO LINDO..PERO DE REPENTE TODO ES NEGRO....AMIGA ESTO LES PASARA SI NO CORTAN.....LOS HIJOS MERECEN AMOR....Y YO DECIDI DARLE AMOR A MI HIJO...Y NO HACERLO SENTIR TRISTE CON MIS REAACCIONES ENFERMIZAS...NO LE PEGO...PERO SI LAS PALABRAS DUELEN MAS Q UN GOLPE...Y QUIERO VIVIR PARA VERLO Y APOYARLO N SU VIDA ADOLESCENT Y ADULTA....

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  49. Hola, soy un chico de 27 años y arrastro durante 3 este problema, parece que ahora comienzo a salir, me gustaría daros mi humilde opinión. Como bien dicen ,el principal desencadenante es la imposición de dietas y el pretender cuerpos perfectos, esto genera una ansiedad que se traduce en atracones.También juega un papel importante el gran poder de adicción que tienen los alimentos que ingerimos en el atracón, como el azúcar refinado, que lo posee el 90% de los alimentos y tiene un poder de adicción parecido al de la cocaína y heroína(hay varios estudios de ello). Al igual ,tratamos de tapar con comida cuando nos sentimos emocionalmente mal, se podría decir que comemos emocionalmente, por tristeza,frustración, miedo, aburrimiento,culpa.. Pero ningún atracón hará desaparecer aquel sentimiento que nos motivo a comer vorazmente, sólo lo pasará a 2o plano, ya que ahora el problema es lo llenos que nos sentimos. Nos convertimos por minutos en seres inconscientes e impulsivos. Anteponems unos momentos de placer efímero a horas y horas de sentirnos como una mierda...sabemos como acabaremos pero igualmente nos damos el festín. Tratamos de llenar el vacío que sentimos x falta de amor de pequeños y nunca lo conseguiremos, la comida se siente en el plexo solar, que es el chakra del amor, y este sentimiento de poco amor que sentimos a nivel inconsciente cuando fuimos pequeños tratamos de llenarlo con comida. Tenemos poca autoestima y nos valoramos poco, asociamos la felicidad a la comida, y tanto premios como castigos acudimos a ella. Creemos que mañana lo conseguiremos pero seguimos cayendo.Debéis anteponer el momento de inconsciencia y voracidad, haciéndolo consciente. Cada día tenéis una nueva oportunidad para ganar, para evolucionar,para poneros en el camino de la curación, sólo vosotros,vuestro merecimiento en conseguirlo, esfuerzo y sacrificio harán que lo supereis. Pero toda evolución es a través del sufrimiento, sólo es NO, ya no lo como más, sé lo que viene, sé como me sentiré, sé a lo que sabe, decido NO comerlo. De lo contrario , pronto tendréis otro momento de atracón, en otra situación, motivado por otras cosas, con otro sentimiento etc, pero otra oportunidad para decir que NO , son pruebas que os brinda el universo para trascender el problema, y según lo supereis ,esos momentos de atracón desaparecerán. De lo contrario el problema se agravará, no siendo más que avisos más fuertes para que aprendamos de la experiencia.Debéis ser el ejemplo para ayudar a muchos más. Todas/os sois seres únicos, perfectos e irrepetibles, sois capaces de conseguirlo y lo vais a hacer. Lo que hicisteis hasta hoy no determina lo que haréis mañana, cada día es un nuevo día en el que tenéis el reto de ser la mejor versión de vosotros mismos, si fallais , no os machaqueis , perdonaros y seguid, es cuestión de tiempo, ya estáis en el camino para curados si estáis leyendo. Mucha fuerza y un gran abrazo.

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  50. Muchas gracias con este blog que es un apoyo a muchas personas!

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  51. Hola, tengo 18 años y desde los 11 estoy metida en estos problemas.. con 8 años llegue a pesar 72 kg y arta de que todo el mundo se metiera conmigo deje de comer drasticamente.. tanto asi que en menos de un año me quede en 39 kg y al borde del ingreso.. finalmente consegui salir de ahi pero ese no a sido el fin de mi problema lamentablemente.. apartir de ahi empece a cojer un.poco de peso y mi cabeza no lo queria asimilar.. me veia mal, hacia locuras con la comida, me mataba a acer ejercicio.. la separacion de mis padres y otros problemas familiares me empezaron a crear ansiedad que resolvia a base de atracones.. ahora estoy metida en esto y no veo la salida.. cada vez es peor, cada vez me veo peor y me siento fatal conmigo mismo.. siento que soy un estorbo y odio tener a todo el mundo pendiete de mi y agobiandome con la comida.. intento ser normal, no pensar en las caloriad, salir con mis amigas de cena y no pedir siempre ensaladas y cosas de esas pero esque ya es imposible.. cada dia me levanto diciendo que hoy es el dia en el que todo cambiara que ya no voy a caer y sin embargo todos son iguales.. me mato a acer ejercicio, me pongo dietas acorde con mi meta de definir y verme con un cuerpo bonito pero no consigo vencer esto.. no se que hacer ya.. necesito ayuda x favor...

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    1. Hola,

      Entiendo que siempre ayuda buscar información sobre el tema que nos preocupa, así como leer opiniones de gente que padece el mismo problema. Sin embargo, no es un blog el sitio al que hay que acudir sino un profesional de tu ciudad al que puedas ir para recibir ayuda terapéutica (y si hace falta también farmacológica) con el objetivo de salir del trastorno de alimentación. Apóyate en tu familia, pareja o amigos para buscar ayuda profesional y así poder empezar el largo recorrido que supone la recuperación.

      Mucha suerte en el proceso.

      Saludos

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  52. Hola buenos dias! Me ha encantado ver este blog!
    Bien yo he sido bulimica des de los 16 hasta los 30, haora tengo 32 años... Hace dos años que ya no me provoco bomitos. Estoy muy orgullosa.
    Solo quierio decir que los que hace poco que se lo provocan estan empesando a meterse en un mundo que les destruira en muchas situaciones emocionales.
    La culpavilidad tarde temprano saldra aun que no sea por el echo de bomitar.
    Como escogemos una el camino facil a una cosa tan sencilla como esta tampoco nos veremos capacitados para afrontar otros retos en la vida...
    dejaremos escapar personas y oportunidades tales como el trabajo ... se va perdiendo el control de todo... en silencio
    No me he sometido a ninguna terapia.
    Asi que comprendo a la gente que no va a contarlo jamas porque yo tampoco lo hubiera echo.
    aun que apoyo totalmente a la gente a que lo haga porque una vez te metes en una situacion asi en la vida es muy dificil salir sin ayuda.
    Consegui superar todo esto porque quiero ser feliz y aun que sea tan umilde como una simple camarera que todo da vueltas a un fisico que ya no me importa.
    aun que muchos ahora me leais i penseis que no es real que si que da todo vueltas a un fisico.
    eres muy pobre cuando te preocupa sentirte inchado o el aumento peso.
    te autoengañas diciendote que te sientes mas seguro de ti mismo con un buen aspecto. Pero saves que no es verdad. La verdad es que te da miedo sentirte peor si tienes un aspecto peor.
    en fin mi revelacion de la verdad me livero de esta red sin salida. Todos sabemos cual es la verdad y lo que realmente importa y aun asi decisimos ser esclavos del fisico y creemos que es el mundo real, involucramos a la sociedad en nuestra vida y dejas de ser tu mismo, la bulimia viene despues. Si te das cuenta de ello saldras de esta.
    aun que no tengas metas... mi meta es ser feliz y ir acia delante... aun que no sea madre ni avogada... una persona sencilla sin mas pero que lo tiene todo y que solo me importa lo que de verdad importa... me siento rica y porfin feliz porque se que tengo algo que muy poca gente tiene y se que es asi.
    Cuando me di cuenta de eso continue con mis atracones aun siendo conciente!
    No bomitava... el echo de no bonitar es muy importante, me causaca un impacto mental muy duro... tenia que sacarlo era una lucha!
    Me encontrava muy mal y el dia siguiente no comia
    Luego comia un monton otra vez y otra lucha para no vomitar.
    hasta que dejo de importarme y engañe a la mente
    y mi creencia se izo mas fuerte! Ahora llevo una buena alimentacion y disfruto muchisimo de las comidas y de todo en general.

    Gracias por compartir vuestras vidas. Un beso para todos y espero que podais encontrar vuestro equilibrio emocional.
    pd: disculpen las faltas orrograficas ya que no escribo ni hablo muy bien español!☺

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  53. Soy bulimia hace aproximadamente 2 años tengo 15... estoy desesperada ya no se que hacer es como si vomitar se ubiera vuelto parte de mi rutina o algo por estilo o aveces como sabiendo de antemano o planificando que luego vomitar estuve un tiempo sin vomitar como un mes (esto hace 3 meses ) porq me empezó a doler mucho el estómago ahora que volví con esta porquería me están empezando de nuevo los dolores... mis papás no saben aunque hace un año se enteraron pero prometí no hacerlo más...... Tengo miedo no quiero dañar más mi organismo por favor ayudenme un Consejo o algo en serio quiero dejar esto y si saben de algún medicamento para recurrir el estómago también :cccccc

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    1. Hola,

      Terapia psicológica es lo más adecuado para este problema y el profesional que te trata decidirá si es recomendable o no el uso de medicación para mejorar el estado de ánimo y disminuir la ansiedad. Creo que te sería de gran ayuda buscar el apoyo familiar y contar a tus padres tu situación actual.

      Un saludo

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  54. Hola.
    Yo tuve anorexia a los 13 años y ahora tengo bulimia, pero no vomito (solo atracones). Hago terapia con psicólogo, psiquiatra y tengo mucho apollo familiar. Ahún así, ahora tengo 18 años y no he estado avanzando en nada. Sigo teniendo los mismos atracones o más que cuando empecé i he perdido la fuerza de voluntad que tenía para levantarme el día siguiente del atracón. Me han recetado medicación, pero yo se que todo está en mi mente, y no me hace nada (o no dejo que me haga nada). Cada vez que intento volver a empezar, vuelvo a caer (solo aguanto 4 días comiendo bién). He perdido la ilusión en todo, intento pensar que esto no es lo más importante pero yo se que si no soluciono este problema no soy feliz. Se que no estoy en los casos más graves, pero empiezo a tener pensamientos horribles y no le quiero hacer esto a mi familia. Si alguien ha tenido un caso similar o algo... necesito algo que me haga cambiar y volver a luchar para superarlo.

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  55. me encanto este blog me encontraba muy desanimada pero con todo lo que e leido me e animado para salir de esto animo para todos saludos quieranse mucho si podemos salir luchemos besos y abrazos

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    1. Te agradezco el interés y me alegra saber que el blog te resulta útil ¡Saludos!

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    2. Hola mi nombre es guadalupe y desde. Que tengo 15 años empeze con este problema de la bulimia ahora tengo 26 años y soy casada tengo 2 hijos ...pero últimamente e vomitado todo lo que como y quisiera salir de esto porque siento q no vivo la vida con esta enfermedad me e propuesto a dejarlo pero no puedo y la verdad solo yo se lo que me pasa no e querido contarlo a mi esposo ni a mi amiga que debo hacer para ya no estar así quiero a mi familia y no quiero morirme y dejarlos se q la bulimia tiene consecuencias.... Por fa vor alguien me ayude

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  56. bueno escribo aqui con el unico finde desahogarme contando mi historia porque llevo unos dias bastantes malos , llevo con trastornos alimenticios unos 6 años , bulimia y anorexia, solo me han traido cosas malas, por un lado tube que dejar los estudios durante el año pasado , porque no podia mas y me dio una depresion muy grande, este año los he retomado, respecto a nivel mental estoy algo mejor desde que empece a ir a terapia con una psicologa. Todo empezo porque siempre me he visto gorda, mido 1,62 y mi peso a variado desde los 45 hasta los 65 y nunca, me he visto bien, es mas ahora con mis 61 kilos me siento como si pesara 200, el verano de 2013 deje de comer, comia cuando creia q me iva a desmayar o no podia mas y asi baje mucho peso, el problema vino cuando al año empezo a darme ansiedad y vinieron los malditos atracones, nunca he sido de vomitar mucho(aunque alguna vez lo he hecho) , pero siempre compensaba haciendo ejercicio (hasta 6 horas seguidas he llegado a estar sin parar) , asi he ido variando de peso , hasta que el año pasado me dio una depresion muy grande, y no tenia ganas ni de ir al gimnasio, mi vida se basaba en darme atracones , asi coji peso hasta llegar a las 65, cosa que me deprimio aun mas, no me veia nada bien y fui a un nutricionista, perdi 7 kilos, pero este invierno lo deje porque volvieron los atracones y recupere lo que habia perdido, ahora estoy intentando comer sano , pero al final la acabo cagando, intento no matarme a hacer ejercicio porque no me de ansiedad, pero me ve tan mal..... pffff necesito adelgazar porque me siento muy mal conmigo misma , quiero salir ya de esto , encontrar un peso sano y mantenerlo, no pido , tanto, enfin seguire luchando dia a dia y nunca pierdo la esperanza creo q alun dia volvere a ser esa chica feliz y divertida que era

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  57. Ola bueno.. primero gracias por la informacion realmente... m siento identificada . Mmm yo tengo bulimia desde ase dos años.... y al principio me metia el dedo ala boca para bomitar todo lo q abia ingerido... y la verdad.. al dia. Bomito como tres o cuatro veces... y es todos los dias... ya q al star junto ami familia o amigos.. pues es inebitable q no coma... y despues q como algo... no espero mas d dos horas ara bomitar lo q comi.... no puedo evitar sentir.. ese... miedo q tengo a engordar... y es mas q todo xq ase tiempo yo fui una persona gordita.. y pues... se q se siente star gorda y adelgase pero al principio no tube bulimia.. solo asia ejercicio y desidi dejar d comer mucho y poco a poco fui adelgazando pero seguia un poco gordita.. y luego lo q ise fue dejar d comer... comia muy poco en el dia.. casi nada... y note q enflaqesi mas.. pero ya mis padres se preocuparon ya q llegue a pesar mas d la mitad d lo q era y la verdad es q m volvi demasiado delgada y pues m obligaron q comer d distintas maneras... y vi una novela q abia una chica q bomitaba para adelgazar y pues una dia mi madre m dio mucha comida y la verdad empese ahi a bomitar dahi empeso mi bulimia.. y nose como pararla.... ahora ya no necesito meterme el dedo ala boca... pues... cuando voy a bomitar solo ... nesesito agacharme y pos si.. ya empieso a bomitar... y cuando no lo ago.. siento q engordare... ubo un momento q dije q lo dejare y stube un par d semanas... q baje el ritmo d bomitar osea al dia solo bomite una ves y tamvien trate d comer tanto para sentime trankila y pues m acostubre a eso como unos meses.. y un dia sin darme cuenta... pues fui al espejo y m fui a pesar y m di cuenta q abia aunmentado 5 kilos... m asuste y ahi volvi a sentir esa sensaciond bomitar y ahora continuo asi.... nadie se a dado cuenta q tengo esto... kisiera tener ayuda.. d un profesional pero no puedo decirles amis papas m daria mucha verguensa.. y ... nose como afrontar esto... y la verdad tengo miedo a q esto nunka se m pase... sq nose como aser para q no m sienta mal conmigo misma cada ves q no bomito..

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  58. Buenas Sara, te escribo porque ando un poco deseperada y ya no sé a quien acudir. Te explico:
    Este último mes me he venido sintiendo mal tanto anímicamente como físicamente. No descanso por las noches, no duermo y por el día estoy siempre cansada y no puedo dar ni dos pasos seguidos. A su vez, tengo naúseas y vómitos, al principio eran escasos, pero ahora no consigo mantener la comida en mi estómago.
    He acudido a urgencias y me hicieron varias pruebas,el cansancio está asociado a la anemia que sufro durante años ya, pero los vómitos no tienen explicación.
    El caso es que yo me gusto bastante a mi misma, de hecho considero qued debería coger un par de kilos, pero esto ya se está volviendo algo psicológico, de tal forma que cada vez que como sé que me van a dar nauseas, y así es, e intento no vomitar y mantener la comida en mi estómago. Pero yo sé que cuando vomito me siento mejor, así que para no estar todo el rato con nauseas y ganas de vomitar, me provoco yo misma el vómito, sabiendo que despúes me voy a sentir mejor.
    Cada vez estoy más preocupada porque llevo así un tiempo y en el hospital no me dicen nada y se está convirtiendo en un circulo vicioso del que no veo salida alguna.
    Un saludo y gracias.

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    1. Hola,
      Aunque habría que hacer una evaluación exhaustiva del caso, por lo que comentas no da el perfil de un caso de bulimia sino más bien diría que se trata de vómitos psicógenos. Al estar descartado algo de origen físico, te recomiendo que acudas a un profesional para que te trate el problema porque tiene solución.
      Espero que mi respuesta te haya sido útil.

      Un saludo

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  59. Hola. Soy bulimica desde hace unos cuatro meses aproximadamente. Tengo diecisiete años y mi autoestima es una mierda. No quiero ir al psicólogo porque estoy convencida de que puedo superarlo sin ello; y mis padres no soportarían enterarse. Realmente, su situación es muy delicada y no creo que soportaran otro problema.
    Soluciones?
    Gracias.

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  60. hola sara, tengo 23 años, hace años comencé con la bulimia y luego anorexia, logre dejarlo por un año maso menos y volvi a caer hago dietas extremas, ayunos, y en cuanto como algo prohibido voy al baño a vomitar, es horrible, ya no quiero hacerlo, a veces lo hago una vez por semana y otras 5 o 6 veces a la semana, intento no hacerlo, pero no logro controlarlo, ya no se que hacer :( nunca nadie lo supo, hasta hace unas semanas se lo confesé a mi novio, y el no dijo nada, solo dijo que era una tonta, que porque lo hacia, le comente que tal vez necesitaba ayuda profesional, y me contesto que para que, que yo debia controlarlo, pero no es asi, a pesar de que hago mi mas grande esfuerzo vuelvo a recaer en lo mismo, y ya estoy harta :( me siento un asco si no lo hago y peor aun si no lo hago!

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    1. Hola Alessia,
      Te animo a que sigas la iniciativa de buscar ayuda profesional,eatar motivada para ello ya es un gran paso.
      ¡Un saludo!

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    2. Hola Alessia,
      Te animo a que sigas la iniciativa de buscar ayuda profesional,eatar motivada para ello ya es un gran paso.
      ¡Un saludo!

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  61. Hola Sara tengo 23 años hace 3 años y medio que sufro de bulimia no utilizo laxantes pero hubo un tiempo en el que recurrí a los vómitos ahora ya no lo hago porque se lo prometí a mi pareja aunque aún sigo obsesionada por recuperar mi cuerpo de antes soy delgada y mido 1.55 estoy en talla 26 pero quiero regresar a mi talla 30 claro que era a costa de horas en el gimnasio junto con proteínas para aumentar masa pero ahora se me hace difícil a pesar de que ya no vomitó mi estomago se a reducido son pocos los momentos en los que puedo comer bien ya que mayor mente mi garganta sola quiere empezar a devolver todo. Ahora te escribo porque estoy desesperada me miro en el espejo y me doy asco pero lo que más me preocupa es que ofendí a mi pareja al momento que el se acercó a mi para consolarme mientras lloraba pero lo que le dije no fue porque lo pensaba lo dije de rabia no se que me paso yo lo amo mucho porque el es muy paciente conmigo y muchas cosas mas el no sabe muy bien lo que me pasa... Que puedo hacer no quiero que por culpa de lo que tengo el me valla a dejar

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  62. hola yo me llamo alejandra, tengo 21 y sufro esta enfermedad desde que tengo 16 años, yo creo que no tiene remedio, porque yo deje de hacerlo por un tiempo porque me qde embarazada, desspues que tuve la nena volvi con lo mismo,hoy por hoy me agarro diabetes tipo 1, que es una enfermedad que no tiene cura, me inyecto insulina en la panza todos los dias en la panza,cuatro veces al dia. yo les aconsejo que por favor las chicas que tiene este trastorno alimenticio que se hagan ver para que en un futuro no le haga tener alguna otra enfermedad, ademas de que la bulimia te daña el estomago, los dientes principalmente te puede llegar a matar!!!! chicas cuidenseee

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