Ya te he hablado en anteriores posts de los ataques de pánico pero hoy me quiero centrar en un cierto tipo de ataque que por sus características puede asustarte más aún y por lo tanto dar lugar a mayor ansiedad y gravedad del trastorno. Te estoy hablando de los ataques de pánico nocturnos.
Sí, parece imposible que puedan darse casos en los que la persona padezca un ataque de pánico mientras está dormido pero… es posible
Sí, parece imposible que puedan darse casos en los que la persona padezca un ataque de pánico mientras está dormido pero… es posible
Y te estarás preguntando…¿Cómo puede ocurrir esto? Hay varias hipótesis al respecto.
Una de ellas sugiere que si las personas somos capaces de escuchar cierto tipo de ruidos importantes para nosotros mientras estamos durmiendo (Ej. Llanto de un bebé) por esa regla de tres, parece también posible que pudiéramos captar ciertas señales significativas de nuestro cuerpo.
Si por ejemplo estás durmiendo y tienes un sueño que da lugar a respires muy rápido, a que tu frecuencia cardíaca aumente y similares, tú puedes percibirlo mientras duermes e interpretarlo erróneamente dando lugar a un ataque de pánico.
Una de ellas sugiere que si las personas somos capaces de escuchar cierto tipo de ruidos importantes para nosotros mientras estamos durmiendo (Ej. Llanto de un bebé) por esa regla de tres, parece también posible que pudiéramos captar ciertas señales significativas de nuestro cuerpo.
Si por ejemplo estás durmiendo y tienes un sueño que da lugar a respires muy rápido, a que tu frecuencia cardíaca aumente y similares, tú puedes percibirlo mientras duermes e interpretarlo erróneamente dando lugar a un ataque de pánico.
Otra segunda hipótesis que se presenta como alternativa a la anterior es que la persona con tendencia a los ataques de pánico respondería con miedo a las sensaciones corporales tras haberse despertado por un incremento de activación.
Por ejemplo, estás soñando y tienes palpitaciones, te despiertas, las malinterpretas y eso da lugar a un ataque de pánico.
Parece ser que se ha comprobado que las personas con tendencia a sufrir ataques de pánico tienen una mayor capacidad para percibir las señales que su cuerpo les envía.
Ejemplo:
Tú o yo podemos tener palpitaciones mientras andamos por la calle viendo tiendas y no darnos cuenta.
Sin embargo, mi vecina del quinto puede estar en la misma situación y apenas aumente su frecuencia cardíaca darse cuenta de que eso está ocurriendo. Luego según lo interprete, es posible que un ataque de pánico tenga o no lugar.
Siguiendo la misma línea, parece ser que las personas que tienen tendencia a padecer ataques de pánico nocturnos, parecen tener mayor sensibilidad a las señales de su cuerpo en estado de relajación y por lo tanto también cuando están durmiendo.
Esto podría indicar que a estas personas les da miedo todo lo que sea una pérdida de vigilancia con respecto al entorno. Si esto fuera cierto, esta afirmación podría ayudar a emplear ciertas estrategias de tratamiento dirigidas a disminuir ese miedo a las condiciones dónde la vigilancia disminuye, y así influir de forma indirecta en la frecuencia de este tipo de ataques de pánico.
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Sara Llorens
Aguilar
sllorens@cop.es
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GRACIAS, MUY INTERESANTE...BB.
ReplyDeleteHola!! lo que comentas me parece muy interesante ya que yo sufro de este tipo de ataques de pánico, creería que es lo peor que me puede pasar ya que indudablemente al estar dormida no lo puedo controlar con ningún tipo de relajación,de respiración ni nada,,es inevitable,siento y percibo todo y lo único que puedo hacer es esperar a que esa maldita situación pasé xq aunque parezca que este dormida yo se que no es asi...
ReplyDeleteHola! es bueno saber que no soy la unica a la que le pasan los ataques de panico en medio de la noche. La experiencia de tenerlos causa una sensacion horrible de ansiedad y temor de que va a volver a pasar. Ahora mismo estoy en situacion de tratar de recuperar la confianza en mi despues de haber tenido 2 ataques tan cercanos uno del otro. Es dificil saber que es una condicion que no se cura pero que se controla. Suerte a todos y bendiciones.
ReplyDeleteHola,
DeleteMe alegra saber que el post te ha sido útil. Sin embargo, he de decirte que el trastorno sí puede desaparecer completamente. Puede no suceder así en todos los casos pero desde luego sí que es posible.
Saludos.
Hola! Acabe de sufrir un ataque de panico, desperte a mi esposo para que me acompañara, lo unico que me hizo sentir mejor es saber que no soy la unica que sufre estos ataques de panico. Un saludo para todos
DeleteHola, mi hijo tiene 5 años y hace cosa de 2 meses despierta (por decirlo de alguna forma) aterrado y parece ser que fuera de sitio, le hablo, intento calmarlo pero es como si tuviese una pesadilla con los ojos abiertos. Me gustaría saber que es lo que puedo hacer ya que me mata de pena verlo sufrir de esa forma.... Desde ya muchas gracias por el post
ReplyDeleteHola,
DeletePuede ser un caso de ataques de pánico pero con esa información no podemos hacer un diagnóstico oficial. Te aconsejo que lo lleves a un especialista que evalúe su situación para así poder tratarlo adecuadamente.
Saludos
Hola te comento a veces a la noche estoy dormida y me dispierto mucho porque tengo un bebe 1seis mese y me trapiran la mano y me acelera el corazon y me siento ogada puede ser ataque d panico
ReplyDeleteHola Vero,
DeleteNecesitaría evaluar el caso para darte un diagnóstico en firme pero por lo que comentas,cabe la posibilidad de que sean ataques de pánico nocturnos, aunque también habría otras explicaciones alternativas. Para disipar las dudas y poder llevar a cabo un tratamiento adecuado, deberías acudir a un profesional que evaluara tu caso para así realizar un correcto diagnóstico y un buen tratamiento.
Un saludo
Yo sufro de ataques de pánico nocturnos. Es una sensación espantosa. Mientras duermo, siento mareos que me despiertan y se vuelven aun más intensos, antes, cuando me sucedía esto lo único que se me ocurriría hacer era levantarme pero esto lo empeoraba y empezaba a llorar. Ahora lo que hago es evitar pararme y según yo trato de ignorar lo que me pasa y decido seguir durmiendo pero me vuelve a dar otro ataque y despierto nuevamente asustada con mareos :( y así hasta que se me pasa. Ayer me dio un ataque y sentía que me estaba muriendo y hasta percibía los latidos de mi corazón, iban tan lentos que pensaba que me estaba muriendo 😕😥
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