Respuestas a la Teoría A y Teoría B

En el post de la semana pasada  te expliqué el ejercicio de la Teoría A y la Teoria B y dejé ejemplo de Sofía  con "final abierto".

Algun@s de vosotr@s habéis participado enviándome respuestas muy válidas.En primer lugar, gracias por vuestra participación. Como no puedo poner  cada una de las respuestas recibidas, aquí hago un resumen de ellas utilizándolas para completar el ejercicio de Sofía. L@s que habéis participado podéis comprobar vuestras aportaciones y las explicaciones correspondientes. Cualquier pregunta, no dudéis en  escribirme.

Para el que ande un poco despistado con el tema...os recuerdo que lo que faltaba por completar  son los ARGUMENTOS DE LA TEORÍA B

TEORÍA A (la del paciente)	TEORÍA B (la mía, la del psicólogo)
“Es muy probable (un 95%) que me acabe volviendo loca o me muera en uno de mis ataques. Tiene que haber algo más que ansiedad porque son demasiado fuertes y demasiado reales. Si hasta ahora no ha pasado es porque he ido esquivándolo con medicamentos, resguardándome en casa, yendo acompañada….Si no llevara a cabo estas acciones, ya estaría en el psiquiátrico  o … bajo tierra"	“Tengo Trastorno del Pánico, que es un problema de ansiedad. Es fisiológicamente imposible que me vuelva loca o me muera  por una crisis de ansiedad. Mis estrategias de huída/evitación no me ayudan, sino que empeoran mi estado. Si empiezo a abandonarlas y sigo ciertas pautas, podré comprobar que aún sin ellas sigo viva y cuerda”
ARGUMENTOS	ARGUMENTOS
a)  Las sensaciones son intensísimas. b) Conozco  casos en los que la persona (joven como yo)  ha muerto de forma súbita. c) Que el cuerpo se acelere de forma tan bestial tiene que ser nocivo para el organismo. Seguro que va  acercándolo al límite. d)  A veces, he llegado a ver la calle, los edificios y las personas como si estuviera en un sueño. Como si no fueran reales. Eso no le puede pasarle a alguien sano. e)    Las personas sufren ataques de corazón en momentos de mucho estrés. f)   No puedo salir de casa sola (eso no lo hace una persona normal)	a) En efecto, las sensaciones (fruto de la activación del Sistema Nervioso Autónomo) son muy intensas porque forman parte del mecanismo de supervivencia que es la ansiedad. Todas esas sensaciones (tensión muscular, taquicardias, sensación de mareo, aceleración de la respiración, sudores....) forman parte de  un mecanismo de lucha/huída que activa el propio cuerpo cuando nuestro cerebro detecta un peligro/amenza para la propia persona. El problema de los trastornos de ansiedad es que el cerebro detecta un peligro, que objetivamente no  representa una amenaza, lo interpreta como una amenaza real y actúa en base a dicha interpretación. -b) Sí es cierto que personas jóvenes pueden morir de forma repentina pero en ningún caso esto se debe a un ataque de pánico. En estos casos raros pero reales, la causa es fisiológica. c) Como hemos dicho, la ansiedad es un mecanimo de supervivencia de los animales y del ser humano (que no deja de ser un animal). El cuerpo está preparado/equipado evolutivamente para  la elevación de los niveles de ansiedad y sus consecuencias. Si bien es cierto que un estrés elevado y continuo es nocivo tanto a nivel psicológico como fisiológico, ninguna de estas consecuencias negativas es la muerte o la locura. d) A eso se le llama Despersonalización y es una característica típica del Trastorno de Pánico que desaparece junto a las demás una vez lo ce el trastorno. La despersonalización puede sucederle de forma puntual incluso a personas completamente sanas. e) Esto puede suceder, pero esas personas tienen problemas cardíacos previos. Nunca puede sucederle a una persona completamente sana. f) Eso es fruto del miedo que te provoca pensar la posibilidad de otro ataque de pánico. Ir acompañada no es sino una estrategia más de evitación para no afrontar el problema.

Sara LLorens Aguilar
sllorens@cop.es
www.profesionaldelapsicologia.es